Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 135g | 833kcal | 32.5g | 8.9g | 73g | 9.7g | |
| Hasselpähkinä | 101g | 653kcal | 14.3g | 3.4g | 61.9g | 17.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 5.6g | 23kcal | 0.2g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.4g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 113g | 817kcal | 1.3g | 0.5g | 91.6g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 113g | 800kcal | 0.8g | 0.5g | 90.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 135g | 41kcal | 3.9g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 376g | 146kcal | 1.7g | 25.6g | 1.9g | 9.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 282g | 338kcal | 8.8g | 12.7g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 8062kcal | 189.2g | 140.6g | 743.4g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 4031kcal | 94.6g | 70.3g | 371.7g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 2016kcal | 47.3g | 35.2g | 185.9g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu