Aurinkoinen tomaattilinssikeitto

-Kuullota sipulikuutiot sekä valkosipuli oliiviöjyssä
-Lisää tomaattipyree, vesi, liemikuutio, tomaattimurska, linssit ja valutetut aurinkokuivatut tomaatit
-Keitä noin 15 minuuttia, soseuta
-Lisää ruokakerma, sitruunamehua sekä mustapippurirouhetta

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Avokado

Stillborn sanoi...

Kuinka monelle mahtaa riittää? :)

sunnuntai 30.08.2009 klo 13:12

AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 38g87kcal1.9g6.7g5.4g2.2g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi74g7.4kcal1.1g1.1g0g0g
Oliiviöljy 16g139kcal0g0g15.7g0g
Tomaattipyree, Pirkka23g19kcal0.8g4.3g0.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 900g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g6.8g16kcal0.2g1.8g0.9g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g293g102kcal4.7g20.2g0.3g4.1g
Linssi, punainen (Gogreen)59g190kcal14g28.7g0.6g7g
Ruokakerma Pirkka 10%113g135kcal3.3g6.1g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3042g1391kcal52g137.8g68.8g27g
Valittu annoskoko1521g696kcal26g68.9g34.4g13.5g
Annoskoko puolitettuna761g348kcal13g34.5g17.2g6.8g
Arvot/100g100g46kcal1.7g4.5g2.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=110329