Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 710g | 923kcal | 127.8g | 15.6g | 43.3g | 0.7g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 248g | 454kcal | 12.1g | 75.8g | 9.4g | 3.7g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 451g | 406kcal | 20.3g | 22.5g | 27g | 15.8g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 113g | 198kcal | 0.6g | 48.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 3960kcal | 321.6g | 324g | 159.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 1980kcal | 160.8g | 162g | 79.8g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 990kcal | 80.4g | 81g | 39.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu