Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		599g	108kcal	3.4g	15g	2.4g	4.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)		300g	90kcal	3g	12g	1.2g	0.6g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		300g	809kcal	50.9g	0g	68.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Tomaattisose tomaattipyree		45g	34kcal	2g	5.8g	0.1g	0.4g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		187g	305kcal	37.5g	0.7g	16.9g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		38g	112kcal	8.6g	0g	8.6g	0g
	Annoskoko tuplana	3042g	2959kcal	213.2g	73.8g	196.4g	12.4g
	Valittu annoskoko	1521g	1479kcal	106.6g	36.9g	98.2g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	761g	740kcal	53.3g	18.5g	49.1g	3.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu