Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		297g	68kcal	1.7g	10.2g	0.9g	4.2g
Paprika punainen		203g	59kcal	1.9g	9.1g	0.8g	3.8g
Kurkku		158g	17kcal	0.9g	2.2g	0.2g	1.1g
Oliiviöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		144g	259kcal	0.9g	8.2g	24.5g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		234g	63kcal	4.4g	9.8g	0.5g	0g
Maissi jyvät		149g	213kcal	4.2g	38g	3.6g	5.5g
Valkosipuli		153g	166kcal	12.1g	24.9g	0.9g	3.2g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		113g	304kcal	20.3g	2.3g	23.6g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		18g	5.5kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.6g
Mustapippuri, annos 1g		9g	21kcal	1g	3.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3042g	3146kcal	95.6g	217.8g	200.8g	36.8g
	Valittu annoskoko	1521g	1573kcal	47.8g	108.9g	100.4g	18.4g
	Annoskoko puolitettuna	761g	787kcal	23.9g	54.5g	50.2g	9.2g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu