Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1014g | 355kcal | 18.3g | 64.9g | 2g | 32.4g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 406g | 458kcal | 9.7g | 104.2g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 68g | 65kcal | 0.3g | 15.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 2354kcal | 56.6g | 369.2g | 74.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 1177kcal | 28.3g | 184.6g | 37.1g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 589kcal | 14.2g | 92.3g | 18.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu