Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 5263g | 1518kcal | 52.6g | 242.1g | 15.8g | 94.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 4211g | 3408kcal | 66.1g | 708.6g | 2.1g | 126.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 526g | 4737kcal | 0g | 0g | 526.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19326kcal | 237.4g | 1901.4g | 1088.4g | 442g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9663kcal | 118.7g | 950.7g | 544.2g | 221g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4832kcal | 59.4g | 475.4g | 272.1g | 110.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu