Jauheliha-auragratiini
Jauhelihaa 10 % rasvaa, 400 g
1 tl juokseva margariinia
Kartanon kasvikset 300 g
Puutarhurin värikkäät 300 g
Aura light 17 % 35 g
Polar 15 % juustoraaste 30 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1218 grammaa
Banne
1 tl juokseva margariinia
Kartanon kasvikset 300 g
Puutarhurin värikkäät 300 g
Aura light 17 % 35 g
Polar 15 % juustoraaste 30 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1218 grammaa
Banne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Apetit, kesäkasvikset, 300g | 750g | 218kcal | 14.2g | 24g | 6g | 0g | |
| Aura sinihomejuusto 17% | 44g | 114kcal | 11.8g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 38g | 98kcal | 11.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g | 188g | 113kcal | 1.7g | 9.7g | 7.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3045g | 2796kcal | 268.6g | 67.4g | 159g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1523g | 1398kcal | 134.3g | 33.7g | 79.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 699kcal | 67.2g | 16.9g | 39.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 2.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu