Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 150g | 560kcal | 108.5g | 13.1g | 12.2g | 2.6g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 250g | 350kcal | 8.2g | 52.5g | 11.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3050g | 2836kcal | 330.6g | 230g | 72.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1525g | 1418kcal | 165.3g | 115g | 36.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 709kcal | 82.7g | 57.5g | 18.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu