Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		141g	497kcal	4.8g	114.8g	0.8g	2.3g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		45g	86kcal	0g	20.2g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		17g	3.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		450g	842kcal	90g	0g	54g	0g
Paprika punainen		281g	82kcal	2.6g	12.7g	1.1g	5.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		169g	68kcal	5.9g	10.1g	0.3g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		281g	59kcal	9.3g	5.3g	0g	7g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		45g	257kcal	9g	10.8g	20.7g	0g
Soijakastike		20g	12kcal	1g	1.9g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		23g	167kcal	0g	0g	18.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3051g	4187kcal	247.8g	361.2g	191.2g	31.2g
	Valittu annoskoko	1526g	2094kcal	123.9g	180.6g	95.6g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	763g	1047kcal	62g	90.3g	47.8g	7.8g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu