Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 595g | 2008kcal | 71.4g | 0g | 220.2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 928g | 751kcal | 59.4g | 77.9g | 22.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 5538kcal | 262.4g | 158.4g | 485.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 2769kcal | 131.2g | 79.2g | 242.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 1385kcal | 65.6g | 39.6g | 121.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu