Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 640g | 518kcal | 10.1g | 107.8g | 0.3g | 19.2g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Kukkakaali | 480g | 116kcal | 8.7g | 10.6g | 1.4g | 11g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 2300kcal | 42g | 276.8g | 94.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 1150kcal | 21g | 138.4g | 47.4g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 575kcal | 10.5g | 69.2g | 23.7g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu