Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 4197g | 3397kcal | 65.9g | 706.3g | 2.1g | 125.9g | |
| Porkkana | 2361g | 772kcal | 14.6g | 131.3g | 4.7g | 60.2g | |
| Kukkakaali | 3148g | 757kcal | 57g | 69.2g | 9.4g | 72.4g | |
| Oliiviöljy | 295g | 2610kcal | 0g | 0g | 295.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15071kcal | 275g | 1813.6g | 622.6g | 517g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7535kcal | 137.5g | 906.8g | 311.3g | 258.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3768kcal | 68.8g | 453.4g | 155.7g | 129.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu