Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1719g | 1496kcal | 18.2g | 314.6g | 6.9g | 30.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2621g | 1234kcal | 14.7g | 233.2g | 7.9g | 55g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5031g | 2984kcal | 493.6g | 150.9g | 20.1g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 629g | 289kcal | 2.5g | 69.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12007kcal | 1058g | 1535.8g | 72.4g | 171.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6003kcal | 529g | 767.9g | 36.2g | 85.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3002kcal | 264.5g | 384g | 18.1g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu