Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 4128g | 9743kcal | 454.1g | 123.9g | 825.7g | 8.3g | |
| Vesi | 2294g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1835g | 2991kcal | 55g | 73.4g | 275.2g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 495g | 396kcal | 7.4g | 94.1g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 459g | 826kcal | 8.3g | 16.1g | 78g | 11.9g | |
| Soijakastike | 138g | 83kcal | 7.1g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 367g | 99kcal | 4.8g | 17.6g | 0.7g | 6.2g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 92g | 268kcal | 8.3g | 36.1g | 10.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 138g | 1239kcal | 0g | 0g | 137.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 55g | 138kcal | 6.6g | 0.8g | 12.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31564kcal | 1103.2g | 750.2g | 2680.6g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15782kcal | 551.6g | 375.1g | 1340.3g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7891kcal | 275.8g | 187.6g | 670.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu