Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 146g271kcal0.6g3.6g27.9g2.9g
Sipuli 234g71kcal2.9g11.2g0.5g4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha409g678kcal77.6g0g40.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen409g135kcal13.5g20g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai29g102kcal3.5g20.7g0.6g1g
Valkosipuli, tuore, silputtu12g12kcal0.9g1.9g0.1g0.2g
Polar 10% (Valio)58g123kcal18.7g0g5.8g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g234g56kcal2.8g10g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3059g2896kcal241g134.8g152.6g16.2g
Valittu annoskoko1529g1448kcal120.5g67.4g76.3g8.1g
Annoskoko puolitettuna765g724kcal60.3g33.7g38.2g4.1g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314