Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		63g	42kcal	0.3g	9.4g	0.2g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		38g	117kcal	6.4g	20.3g	1.1g	4.9g
Kananmuna kuoreton		28g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		25g	5.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	306g	407kcal	20.4g	60.4g	8.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	153g	203kcal	10.2g	30.2g	4.1g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	77g	102kcal	5.1g	15.1g	2.1g	2.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu