Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 73g | 58kcal | 1.2g | 8.8g | 2g | 0.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 18g | 22kcal | 2.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 23g | 51kcal | 0.6g | 7.6g | 2g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 18g | 56kcal | 1g | 10.9g | 1.1g | 0.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 3.6g | 18kcal | 0.1g | 2.3g | 0.9g | 0g | |
| Perunamuusi | 10g | 7.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 2.4g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 3g | 6.8kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 2.4g | 7.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.5g | 2.3kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 463kcal | 12.6g | 67.2g | 16.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 231kcal | 6.3g | 33.6g | 8.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 116kcal | 3.2g | 16.8g | 4.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4.1g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu