Hampurilaisdressing
Valuta jugurtti esimerkiksi suodatinpussissa, anna valua noin 2 tuntia.
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
Kuori ja pilko omena, sipuli (puna- tai keltasipuli) ja tuorekurkku pieniksi kuutioiksi.
Sekoita kaikki jugurttiin.
Lisää mausteita maun mukaan, esimerkiksi pippuria, suolaa ja sitruunamehua.
Tarjoa hampurilaisten kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Naksuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen kuorittu | 60g | 24kcal | 0.1g | 5.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 60g | 36kcal | 2g | 2.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 128kcal | 4.8g | 18g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 64kcal | 2.4g | 9g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 32kcal | 1.2g | 4.5g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 5.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu