Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 18g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 58g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 33g | 27kcal | 4.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 3.3g | 18kcal | 0.2g | 0.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 121kcal | 10.4g | 6.6g | 5.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 61kcal | 5.2g | 3.3g | 2.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 30kcal | 2.6g | 1.7g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.2g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu