Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 84g | 110kcal | 15.2g | 1.9g | 5.1g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 185kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 661kcal | 37.4g | 7.2g | 55.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 330kcal | 18.7g | 3.6g | 27.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 165kcal | 9.4g | 1.8g | 13.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.4g | 18.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu