Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 32g | 103kcal | 3.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 14g | 38kcal | 4.2g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 554kcal | 39.6g | 2.2g | 43g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 277kcal | 19.8g | 1.1g | 21.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 138kcal | 9.9g | 0.6g | 10.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 0.7g | 14g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu