Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 56g | 101kcal | 10.7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 20g | 11kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 28g | 45kcal | 0.6g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 21g | 34kcal | 4.6g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.4g | 3.5kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 25g | 32kcal | 2g | 3.4g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 458kcal | 37.8g | 14.4g | 27.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 229kcal | 18.9g | 7.2g | 13.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 115kcal | 9.5g | 3.6g | 7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu