Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 113g | 139kcal | 4.5g | 4.9g | 11.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 14g | 23kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 23g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 346kcal | 10.6g | 23.6g | 23.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 173kcal | 5.3g | 11.8g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 87kcal | 2.7g | 5.9g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu