Salata Aswad

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		75g	17kcal	0.4g	2.3g	0.2g	1.9g
Paprika, punainen		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika vihreä		9g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.6g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijaöljy		3.9g	35kcal	0g	0g	3.9g	0g
Chili paprika punainen		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton		10g	68kcal	2.7g	1.1g	6.1g	0.2g
Limetti mehu (Tuore), annos 44g		2.8g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		33g	6.7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	306g	270kcal	7.4g	12.2g	20.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	153g	135kcal	3.7g	6.1g	10.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	76g	68kcal	1.9g	3.1g	5.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	88kcal	2.4g	4g	6.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu