Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 16g | 6.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 84g | 34kcal | 0.4g | 6.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 53g | 32kcal | 1.7g | 2.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 144kcal | 4.4g | 20.8g | 3.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 72kcal | 2.2g | 10.4g | 1.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 36kcal | 1.1g | 5.2g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.4g | 6.8g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu