Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 40g | 115kcal | 3.4g | 21g | 1.8g | 0.9g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 3.9g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 24g | 65kcal | 0.5g | 0.7g | 6.6g | 0g | |
| Katkarapu | 78g | 54kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 494kcal | 31g | 49g | 18.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 247kcal | 15.5g | 24.5g | 9.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 124kcal | 7.8g | 12.3g | 4.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu