Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 73g | 115kcal | 11.7g | 0.7g | 7.3g | 0.1g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 66g | 16kcal | 1g | 2.6g | 0.3g | 2g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 7.3g | 50kcal | 1.1g | 0.2g | 5g | 0.3g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 7.3g | 50kcal | 0.7g | 1g | 5.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 464kcal | 29g | 9g | 35.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 232kcal | 14.5g | 4.5g | 17.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 116kcal | 7.3g | 2.3g | 8.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.5g | 2.9g | 11.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu