+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 63g | 5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.6g | 7.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 1.6g | 6.3kcal | 1.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 9g | 37kcal | 7.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 199kcal | 31.6g | 12.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 99kcal | 15.8g | 6.2g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 50kcal | 7.9g | 3.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu