BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 23g | 21kcal | 3.7g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 71g | 85kcal | 2.4g | 3.2g | 7.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 53g | 38kcal | 0.7g | 8g | 0g | 0.8g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 1.8g | 5.8kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 2.6g | 8.5kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 322kcal | 17g | 27.4g | 15.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 161kcal | 8.5g | 13.7g | 7.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 81kcal | 4.3g | 6.9g | 3.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.5g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu