Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 88g | 35kcal | 3g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 66g | 217kcal | 7.2g | 40g | 2.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 503kcal | 20.4g | 90.8g | 5.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 252kcal | 10.2g | 45.4g | 2.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 126kcal | 5.1g | 22.7g | 1.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu