Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Manteli		13g	81kcal	3.2g	0.9g	7.1g	0.9g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		4.1g	13kcal	1.2g	0.3g	0.8g	1.2g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		19g	58kcal	4.5g	0.2g	4.3g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		13g	11kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0g
Tomaatti		28g	6.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Polar 15% juustoraaste (150g)		28g	73kcal	8.7g	0g	4.2g	0g
Rypsiöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Tonnikala öljyssä		18g	33kcal	4.7g	0g	1.6g	0g
Rypsiöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	307g	765kcal	51.6g	10.4g	57.4g	5g
	Valittu annoskoko	153g	383kcal	25.8g	5.2g	28.7g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	77g	191kcal	12.9g	2.6g	14.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.4g	18.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu