Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 28g | 45kcal | 7.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 94g | 67kcal | 1.7g | 13.5g | 0.2g | 1g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 261kcal | 19.8g | 30.4g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 130kcal | 9.9g | 15.2g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 65kcal | 5g | 7.6g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu