Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g34g84kcal2.8g2.7g6.7g0.2g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot9g27kcal1.3g0.1g2.4g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g38g7.1kcal0.2g1.9g0.1g0.5g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)24g8.5kcal0.4g1.7g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g8.8g29kcal1.1g6g0.2g0.6g
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana307g320kcal12g25.6g19.2g3.4g
Valittu annoskoko154g160kcal6g12.8g9.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna77g80kcal3g6.4g4.8g0.9g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702