Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 15g | 87kcal | 1.4g | 5.8g | 6.4g | 0g | |
| Kurpitsa | 56g | 8.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruohosipuli, tuore | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 42g | 15kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 287kcal | 4.2g | 22.6g | 18.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 143kcal | 2.1g | 11.3g | 9.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 72kcal | 1.1g | 5.7g | 4.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu