Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 69g | 28kcal | 0.8g | 5g | 0.3g | 1g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 309kcal | 30.4g | 10.8g | 15.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 155kcal | 15.2g | 5.4g | 7.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 77kcal | 7.6g | 2.7g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.9g | 3.5g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu