SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		35g	21kcal	0.7g	3.3g	0.5g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		6.3g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		28g	5.7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Kaali, valkokaali		19g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Tonnikala öljyssä		17g	33kcal	4.7g	0g	1.6g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		9g	8.3kcal	1.3g	0.3g	0.2g	0g
Punajuuri		17g	6.6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	308g	164kcal	15g	14g	4.8g	3g
	Valittu annoskoko	154g	82kcal	7.5g	7g	2.4g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	77g	41kcal	3.8g	3.5g	1.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu