Rahka mustikka
Kaikki sekasi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Mikalu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 94g | 64kcal | 11.4g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Kaurapuuro (veteen keitetty) | 15g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 181kcal | 23.8g | 15.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 91kcal | 11.9g | 7.7g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 45kcal | 6g | 3.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.7g | 5g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu