Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 55g | 191kcal | 7.4g | 35.9g | 1.6g | 3.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 63g | 163kcal | 8.8g | 2.5g | 13.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 812kcal | 41.6g | 77g | 36.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 406kcal | 20.8g | 38.5g | 18.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 203kcal | 10.4g | 19.3g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu