Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 183g | 18kcal | 2g | 1.6g | 0.2g | 2g | |
| Kurkku | 582g | 64kcal | 3.3g | 8.1g | 0.6g | 4.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 399g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 333g | 266kcal | 43.2g | 6.7g | 6.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 33g | 178kcal | 1.7g | 1g | 18.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 1212kcal | 105.2g | 65.2g | 54.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 606kcal | 52.6g | 32.6g | 27.3g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 303kcal | 26.3g | 16.3g | 13.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu