Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		627g	420kcal	3.1g	94.1g	1.9g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		376g	1166kcal	64g	203.2g	10.9g	48.9g
Kananmuna kuoreton		276g	394kcal	34.5g	0.8g	28.3g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		251g	53kcal	0.8g	4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	3060g	4065kcal	204.8g	604.2g	82.2g	98.4g
	Valittu annoskoko	1530g	2033kcal	102.4g	302.1g	41.1g	49.2g
	Annoskoko puolitettuna	765g	1016kcal	51.2g	151.1g	20.6g	24.6g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu