Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 150g | 41kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Punajuuri | 150g | 58kcal | 1.5g | 10.3g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Punakaali | 225g | 58kcal | 3.5g | 7.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 15g | 42kcal | 1.3g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Lanttu | 120g | 35kcal | 1.2g | 5.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 543kcal | 21g | 78.4g | 10g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 272kcal | 10.5g | 39.2g | 5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 136kcal | 5.3g | 19.6g | 2.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu