Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 244g836kcal24.8g170.6g2.9g8.5g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g7.5g27kcal3.4g3g0.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g203kcal0g0g22.5g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 300g414kcal56.2g0g21g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g225g383kcal19.1g21.4g24.7g0.7g
Tomaattimurska 300g88kcal1.7g15.9g0.6g5.7g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Ananas, omassa liemessään 45g23kcal0.2g5g0g0.6g
Meetvursti 45g191kcal9.8g0.2g16.9g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 150g585kcal36g0g49.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3060g5520kcal303.4g435.8g277.4g32.2g
Valittu annoskoko1530g2760kcal151.7g217.9g138.7g16.1g
Annoskoko puolitettuna765g1380kcal75.9g109g69.4g8.1g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113