Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 600g | 480kcal | 102g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 600g | 120kcal | 12g | 21.6g | 0g | 13.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 300g | 480kcal | 8.1g | 8.1g | 45g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 2598kcal | 244.8g | 60g | 147.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1299kcal | 122.4g | 30g | 73.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 650kcal | 61.2g | 15g | 36.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu