Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 124g | 469kcal | 6.9g | 103.8g | 1.7g | 2.4g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 225g | 779kcal | 16.9g | 163.8g | 6.1g | 7.6g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 4015kcal | 168.8g | 678.8g | 66.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 2008kcal | 84.4g | 339.4g | 33.2g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1004kcal | 42.2g | 169.7g | 16.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu