Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1350g | 322kcal | 24.3g | 29.4g | 4g | 30.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 90g | 306kcal | 1.8g | 2.7g | 31.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 90g | 342kcal | 26.1g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 1940kcal | 104.4g | 64.2g | 123.2g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 970kcal | 52.2g | 32.1g | 61.6g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 485kcal | 26.1g | 16.1g | 30.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu