Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 900g | 1179kcal | 162g | 11.7g | 54g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 510g | 357kcal | 10.2g | 16.8g | 26.5g | 3.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3176kcal | 349.6g | 61.8g | 168.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1588kcal | 174.8g | 30.9g | 84.1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 794kcal | 87.4g | 15.5g | 42.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu