Vihanneskanaruoka
Keitä riisit.
Paista kanat.
Lisää vihannekset ja kasvisrasvasekoite.
Hauduta 10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Mehama
Paista kanat.
Lisää vihannekset ja kasvisrasvasekoite.
Hauduta 10 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväriisi | 1308g | 4381kcal | 79.3g | 933.4g | 9.2g | 96.8g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 2093g | 2930kcal | 334.9g | 52.3g | 154.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1308g | 785kcal | 13.1g | 58.9g | 52.3g | 7.8g | |
| Wokmix (pakaste) (X-tra), annos 150g | 2616g | 1047kcal | 39.2g | 130.8g | 0g | 78.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2616g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 58g | 175kcal | 5.5g | 7.8g | 13.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18636kcal | 944g | 2366.4g | 459.8g | 368g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9318kcal | 472g | 1183.2g | 229.9g | 184g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4659kcal | 236g | 591.6g | 115g | 92g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.7g | 11.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu