Niemisten lihapullat
Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
Lisää sipulit.
Lisää jauheliha.
Pellille paperin päälle ja 200c 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Kati90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 699g | 1189kcal | 132.8g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 222g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g | 35g | 101kcal | 3.5g | 19.9g | 0.8g | 7g | |
| Kaurahiutale (Pirkka) | 35g | 122kcal | 4.9g | 19.6g | 2.6g | 3.5g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 350g | 210kcal | 12.9g | 25.5g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 3495kcal | 321.4g | 173.8g | 162.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 1748kcal | 160.7g | 86.9g | 81.1g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 874kcal | 80.4g | 43.5g | 40.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.5g | 5.7g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu