Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		102g	28kcal	1.3g	4.9g	0.2g	1.7g
Kesäkurpitsa zucchini		165g	30kcal	0.9g	4.1g	0.7g	1.2g
Oliiviöljy		4.8g	43kcal	0g	0g	4.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		218g	131kcal	3.3g	28.3g	0.2g	2g
Vesi, vesijohtovesi		591g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		37g	11kcal	1.4g	0.3g	0.3g	0.8g
Lohifilee		241g	470kcal	45g	0g	32.5g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		175g	149kcal	2.5g	7.7g	12.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3066g	1721kcal	108.8g	90.6g	102g	11.4g
	Valittu annoskoko	1533g	860kcal	54.4g	45.3g	51g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	767g	430kcal	27.2g	22.7g	25.5g	2.9g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu